Balance,- Kraft-Ausdauer,- und Energiereiches Workout
3 Trainingseinheiten DeepWORK: Ist einfach, anstrengend und doch anders – ein Workout aus fünf Elementen und voller Schwungkraft
3 Trainingseinheiten Zirkeltraining: Verschiedene Stationen aufgebaut in der Halle mit verschiedenen Geräten sorgen für ein super Kraft-Ausdauer Programm.
3 Trainingseinheiten HIIT/Tabata: Hier trainiert jeder Teilnehmer bis zu seiner persönlichen Grenze, die Fettverbrennung läuft im höchsten Gang (ca.25 Minuten). Danach wird dem Körper gegeben was er brauch. Dehnen, zur Ruhe kommen und den Kopf abschalten.
1 Trainingseinheit Wunschstunde: Hier können alle Teilnehmer sich besprechen und einen Wunsch äußern. Diesem folge ich und stelle dementsprechend ein Workout zusammen.
Trainingszeiten: Mittwochs von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Preis: Mitglieder zahlen 20 €, Nichtmitglieder zahlen 40 € je 10 Trainingseinheiten
Trainerin: Tabea Hoock
Kontakt: +49 15208698086 oder tabea.schnekenburger@gmail.com
